SHAKE ME

CARA DIET MENGGUNAKAN SHAKE ME?

Sarapan Pagi

1) Minum 1 gelas air suam (200ml) untuk merangsang aktiviti usus dan pencernaan

2) Ambil 2 paket Shake Me sebagai hidangan sarapan anda. Bancuh dengan shaker

Kebaikan

- Mengeluarkan toksik
- Meningkatkanmetabolisma dan membakar lemak
- Membekalkan asid amino yang penting untuk pemulihan dan pembentukan otot badan

Minum Pagi

Jika anda berasa lapar, hanya SELEPAS 2 JAM pengambilan Shake Me.

Cadangan hidangan (pilih 1 pilihan sahaja):
1) Secawan kopi atau teh (sebaiknya Min Kaffe)
2) 2 keping biskut tinggi bijirin dan serat
3) Telur rebus
4) Snek yang rendah kalori
5) Buah buahan seperti epal, anggur dan sebagainya

** Elakkan minuman berkarbonat, jus buahan yang dipaket @ diproses dan juga minuman bergula

Makan Tengahari

Minum 1 gelas air suam sekurang-kurangnya sebelum makan tengahari

Amalkan: TAPAK DAN GENGGAMAN TANGAN

- 1 genggam tangan atau lebih untuk jenis sayuran berasaskan karbo seperti ubi kentang, sayuran hijau.

- Kurang daripada 1 tapak tangan untuk protein seperti: ikan, ayam tanpa kulit, daging dan kekacang

- 1/2 genggam tangan nasi (elakkan nasi lemak @ nasi goreng @ mee

*** Elakkan masakan bergoreng, jika anda makan beegoreng atau berminyak, ambil Celgynic Gold untuk membantu dalam pencernaan lemak berlebih

Minum Petang

Jika anda berasa lapar, hanya SELEPAS 2 JAM makan tengahari

Cadangan hidangan (pilih 1 pilihan sahaja):
1) Secawan kopi atau teh (sebaiknya Min Kaffe)
2) 2 keping biskut tinggi bijirin dan serat
3) Telur rebus
4) Snek yang rendah kalori
5) Buah buahan seperti epal, anggur dan sebagainya

** Elakkan minuman berkarbonat, jus buahan yang dipaket @ diproses dan juga minuman bergula

Makan Malam

Pilihan 1
Ambil 2 paket Shake Me untuk menggantikan makan malam anda

Pilihan 2
Jangan lebih dari pukul 8.30 malam
Gunakan (genggaman dan telapak tangan):

- 1 genggam sayuran
- 1 telapak tangan ikan kukus dan ayam tidak berkulit
- Dicadangkan untuk tidak mengambil nasi dan juga makanan berkanji

Kebaikan

- Merangsang dan mempercepatkan pembakaran lemak
- Meningkatkan metabolisma dan membakar lemak
- Membekalkan asid amino yang penting untuk pemulihan dan pembemtukan otot badan